亚健康是什么？了解亚健康的定义、阶段及现代社会的影响

近年来，“亚卫生”一词经常出现在一些医学期刊和健康书中。

那么什么是临床健康？

50年前，世界卫生组织将健康定义为：身体上没有疾病，良好的身体和精神适应性以及强大的社会适应能力。

但是，实际上，专家发现它对健康的要求太高了，只有不到5％的人符合此标准。

因此，近年来，专家建议将标准稍微降低。除了缺乏疾病和弱点外，心理和社会适应也可以视为健康。

但是，国内外研究表明，现代社会中只有约15％的人可以符合这一标准。例如，如果健康和疾病都是生命过程的两端，那就像是两端指向的橄榄，而中间的突出部分是健康与疾病之间的过渡，即体育疾病。 SubHealth包括前后之间连接的几个阶段。

与健康紧密相邻，可以称为“轻度的身体和精神障碍”。它通常表现为疲劳，失眠，食欲不振，情绪不稳定等，约占人口的25％-28％。

这种疾病继续发展并可以进入“潜在的临床”状态，目前，它显示出一种高风险发展成为某些疾病的趋势。在人民中，这个状态超过1/3。除了精神和身体疾病外，它们还经常伴有慢性喉咙痛，反复感冒和疲惫。

另一个大约10％的人处于潜在的临床实践和疾病状态，即“临床前”状态，这意味着已经存在病变，但是症状并不明显，但是从健康到疾病开始，“生命火车”开始了，并且通常会向前发展。区别在于“旅行”的速度。

当心“灰色状态”

俗话说：人们在快乐时会感到精神焕发。

该声明表明了一个事实：一个人的心理状态如何对身体健康至关重要。随着生活的加快，工作很紧张，竞争很激烈。某些人，尤其是中年和年轻年龄段的人，健康和疾病状态之间的健康和疾病状态之间的疾病症状表现出来，这更为突出。有些人影响了他们的学习和工作，不禁会吸引人们的注意。

，所谓的“灰色状态”是目前在医学界流行的新概念。

它是指体内活力的下降，适应性逐渐降低以及疾病的免疫功能障碍。根据医学专家的说法，人体中这种“灰色状态”没有明显的疾病症状。具体而言，这意味着人们紧张，沮丧，虚弱，没有食欲，工作效率低，并且对自己的未来和生活失去信心……尽管这种“状态”不是一种疾病，对人们的正常工作行为产生了极大的不利影响，至少会导致工作中的精神状态不佳，这会影响工作质量。这样的例子可以到处捡起。刘是该省一所大学的35岁年轻讲师，最近感到精疲力尽和无能为力，在准备课时经常会分心。他在课堂上教学的学生也缺席。他的妻子怀疑他患有一些病，并将他带到医院检查。结果，没有生病。心理专家告诉年轻的讲师，这种症状是人体的“灰色状态”，它显示出不健康的因素。

比这更糟糕的是，省政府机构的驾驶员小张今年已有32岁。他每天都为领导人开车，但是当他来或走时，他什么都没感觉。但是在过去的一段时间里，我显然觉得自己的体力已经下降，而且我做的工作没有太多。我总是想困倦，感到昏昏欲睡，陷入无能为力的困扰。根据该省的医学专家的说法，如果这种不健康的“灰色状态”未能及时纠正，它将随着时间的流逝而导致人类功能障碍，从而导致有机病变。

这个“灰色状态”最终是不健康的，因此医学界也称其为“亚卫生”。尽管目前尚无统一的陈述，但高质量的压力和过度压力负担应该是主要原因。因此，为了消除人体的“灰色状态”，我们必须首先努力工作以治疗根本原因，并从心理和身体的角度寻求解决方案。

良好的心理状态是人们摆脱“灰色状态”的阴影的主要条件，他们自己的调解更为重要。根据不完整的统计数据，进入这个“灰色状态”的大多数中年和年轻人都是知识水平的智力工作者，专家认为，这种水平的人们的质量相对较高，应该努力调整心态并适应社会。一个特别重要的一点是放弃孤独感，积极参加社交活动，并让幸福始终伴随着您的一生。

由于其不健康的隐藏，“灰色状态”通常很容易被忽略。但是，从真正健康的角度来看，我们必须面对它的存在，因为这种朦胧的“不健康”因素会分散人们的意愿，随着时间的流逝，它将大大减少人们的身心健康，从而给家庭和社会带来许多意外的后果。，Baizhu医学