你为什么这么说？因为如果划桨运动不正确，它将无法产生足够的升力来支撑头部从水中抬起。具体而言，这种现象有两个原因：
首先，划水路线存在问题。许多初学者并不严格执行标准的划桨运动，而是更喜欢习惯。这种乳房通常没有划桨的动作途径，而是向后或向后划桨，因此不会产生举重力。
其次，中风太大了。划桨时，您会使用大臂行动动作，然后撞到肩膀甚至背部后，这将破坏身体的平衡。将手向后拉时，它将产生很多阻力，这也不利于抬起头从水中排出通风。
正确的划桨运动应该是：将双手伸直并拉直它们。注意此动作，不要弯曲肘部，手臂是笔直的。也就是说，只需将手掌与一定距离分开，然后将手掌朝下组合。进行外冲程时，您应该能够在不施加力的情况下水平拉动它。强度应放在下一个内部中风上。
然后是内部笔触的运动。在先前的动作之后，立即迅速下雷，即弯曲的肘部下雷。这是一个非常关键的动作，这是提高力量的方式！因此，在内部绑扎时，您必须使用爆炸力。越快越好，速度就越快。此外，虽然前臂弯曲并且肘部被撞到肘部下方，但上臂的肘部应保持水平并移至两侧。双手运动的终点不应显着大于两者之间的界线。这就是通常被称为划桨的方法。
划船时，您想产生足够的举重力，另一个钥匙是：在向内划桨，向上推头，以便以协调的方式进行内部冲程和头部运动。原因与俯卧撑相同：如果您在地面或水面上给出向下的力，则可以得到相应的向上升降机。也就是说，作用和反作用力的原理。
通过很好地做上述点，可以显着改善蛙泳的通风效果。您还有其他与我们游泳的技巧吗？欢迎留下评论和互动。关注官方帐户游泳池Hui，与您分享有关游泳和游泳池的信息。
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