2008年8月16日，姚明带领中国男篮杀入世界前八。

当时，拉塞尔·威斯布鲁克和德里克·罗斯还没有打过一场NBA比赛。

2012年伦敦奥运会，中国男篮多年来第一次在没有姚明的情况下输掉了全部五场比赛。场均得分62.6分，失分87.8分。

那一年，中国男篮出场时间最多的球员分别是：25岁的易建联、32岁的刘伟、23岁的陈江华、29岁的王仕鹏、33岁的陈江华。王治郅七岁。

队内出场时间最少的三名球员：未满19岁的郭艾伦、未满23岁的周鹏以及当时24岁的张兆旭。

这支球队的主体是2004年奥运会和2006年世锦赛组队的中国队：易建联、刘伟、王仕鹏、朱芳雨，其中王治郅、孙悦、陈江华都是老将和姚明一起来的。 2012年是他们的黄昏。本届比赛历史最好成绩的中国队落下帷幕：

除了易建联。

他在最艰难的黄昏里扛起了最后的旗帜。

2016年里约奥运会，中国男篮五场比赛全部失利。场均得分63.6分，失分93.2分。

赵继伟即将年满21岁。睢然今年24岁。郭艾伦已经快23岁了。再过几天，丁彦雨航就23岁了。翟晓川今年23岁。邹雨辰今年20岁。周琦今年20岁。王哲林今年22岁。

易建联已经快29岁了，李庚刚也28岁了。

此前：中国队经历了2013年马尼拉惨案，2014年仁川获得第五名，去年刚刚夺得亚锦赛冠军。

1994年征战世锦赛八强的中国男篮黄金一代主力一直持续到2000年悉尼奥运会； 2002年世锦赛是姚明这一代球员的新老更替，一直持续到2012年。

2015年，易建联带领新队夺得亚锦赛冠军，重新开始。

奥运会五场比赛下来，我们都看到了这支中国队的问题。

来自外围防守的主动压力；勇于反击；每位球员持球进攻时的气场；易建联的终结能力。这是一个优点。

防守端整体挡拆质量、个人对抗能力、轮换换人的连续性较差都是弱点。

所以我们偶尔会打出不错的一段时间，比如下半场对阵美国，第三节对阵法国，第二节和第三节对阵委内瑞拉，第一节对阵澳大利亚，第一节对阵塞尔维亚。不幸的是，它们不会持续很长时间。

侵略性和努力工作就在那里。五场比赛112次罚球和38次抢断在本届奥运会上也算不错了。每个人都可以看到错过的后场篮板和定点三分球。他们之所以这么卖力，是因为半场的攻防实在是太弱了：必须靠逼抢和速度来反击。

半场攻防真正的问题是从三分球开始的。中国队在奥运会期间的两分球命中率为49%，优于巴西和阿根廷。不过，他在五场比赛中三分球77投19中，排名垫底。 FIBA是三分球的世界，这是常识。

三分球不仅需要最高产的三分球——2012年的王仕鹏、2004年的李楠、1996年的胡卫东——还需要移动、投篮和覆盖的质量。如上所述，中国队的拦切质量太弱，半场无球配合确实困难，所以他们不得不反复依赖易建联和郭艾伦的持球单打。

易建联在这届奥运会上场均得到20.5分，但并没有得到他想要的那么多：场均出手17次，命中率44%——上届奥运会，易建联场均出手11次得到15分。

主教练宫鲁鸣本人也表示，亚锦赛结束后，球队显得有些泄气；奥运会上的表现确实不太顺利。但没办法，这群人就是出来看看世面的。

易建联自己的话：

“球队很年轻，我们知道球队很年轻，而且我们没有很多以前参加过（大型比赛）的球员。我们仍然需要学习。我们必须面对自己......我们必须学习。”你不能利用奥运会来学习，但对于年轻人来说这就是这支球队。”

艰难的时光，美好的经历。

1992年巴塞罗那奥运会，阿的江未满25岁，巩晓彬22岁，胡卫东21岁，单涛2​​2岁，孙军22岁。那一年，中国队七场比赛全部输掉。

两年后，这一代年轻人崭露头角，成为中国男篮的黄金一代。

那一年，老教练李春江、孙凤武、张永军带着他们一起去。

2016年，易建联还带领着一帮人。虽然周琦这一代人可能不会成为1994年、1996年的黄金一代，但每一代人都是这样奋斗的。

——像姚明一样强大，他们都经历过2002年世锦赛中国男篮新老球员更替的痛苦时期。那是胡卫东和刘玉栋的最后一次比赛，而朱芳雨等人则是第一次参加比赛。那一年，姚明入选世锦赛最佳阵容，但中国队却1胜7负。你可以想象他感受到的痛苦。

然而，当时的姚明才22岁，正在带领一支年轻的球队崛起；两年后，易建联开始在国家队与姚明搭档，经历了2004-08年的辉煌。当时就已经有人质疑：姚明离开后会发生什么？

十二年后，已经第四次闯入奥运会的易建联正在做姚明2002年所做的事情：在新老球员更替时独自支撑球队。只是他已经29岁了，可能赶不上现在中国队的巅峰期了。那么现在话题就变成了：如果易建联离开会怎么样？

不知道。

但篮球一代又一代一直都是这样。任何一代人，总有第一次参加比赛的时候。

正如易建联自己所说：“这就是篮球。”

三年后，即 2019 年世界杯之后：

易建联和姚明有一个共同点：他们都是靠努力来实现甚至超越自己的天赋。

2006年底，网络链接上易建联的球探报告只关注身体方面：

运动9，身高9，力量6，敏捷8，除了力量，其他都还不错。

哈登在选秀前也得到了评分：运动能力8，身材7，力量8，敏捷7。

也就是说，从身体素质来看，易建联在长球员中的地位要高于哈登在侧翼球员中的排名。这么高，还能这样移动和跳跃，真是很少见。

但当时的球探报告也是这么说的：

易建联长身带球能力强，能带球突破；他在篮筐附近投篮很好，并且可以在快攻时扣篮；他的基本功扎实，篮球智商和球场意识中规中矩。

很少强力接管并顺应游戏的流程。

出色的移动能力和20英尺的中距离射门。

虽然他的替补动作不多，但他的中距离转身投篮确实有。

能参加快攻，动作快，手快，防守意识好。

缺点是：

上身力量不足，低位跑动不足，三分球也不会。

时机控制不好，自信心容易动摇。

也就是说，他的天赋主要是跑、跳、投的能力。

我们称这些为“硬人才”。

易建联的上半身力量不够强，属于身体弱点。

但他单打技术不多，传球视野也不是很好，但这不是他身体的问题。

以约基奇这个我们都知道的大白软胖子为例。

单看他的身材，尽管易建联现在年纪大了很多，但他看起来仍然远比约基奇更像一名运动员。在跑跳方面，易建联现在已经不亚于约基奇了。

但最主观的中国球迷恐怕都愿意承认约基奇的能力比易建联更好。主要在于：

传球技巧、整体意识、低位单打节奏和投篮手感。

肉眼可见：运动的一致性（而不是灵活性）。

32 岁时，史蒂夫·纳什这样评价自己：

“我比速度更难以捉摸，很多人混淆了这两件事。我的移动非常好：这需要你有良好的协调性、时机和平衡。一旦我移动，我可以做很多事情，但我的爆发力确实不好。”

拉里·伯德自从进入这个行业以来，一直被认为行动缓慢且无法跳跃。他坦言自己的天赋更多在于反应速度和手眼协调能力。

勒布朗的跑跳天赋是显而易见的，但在高中的时候，他就因为视野开阔而被誉为“魔术师+乔丹的组合”。此外，他的相机记忆力也是众所周知的。

我们通常认为打篮球有灵性的天才类型一般体现在协调性、灵活性、时机、视野、站位、大局观、球感等方面。

在这些方面，易建联并不是天才。

2015年，篮球球探拉斐尔·乌哈拉再次为重返CBA的易建联做了球探报告。

移动平稳；并不总是在篮下战斗，但可以利用他的弹跳和臂展抢篮板。

运球太高，步幅也不算太大，但突破时的平衡性很好。

不是一个过眼云烟的天才。

他的投篮速度不快，弹跳也不高，但平衡性很好，出手点也很高。

看看易建联在2016年奥运会和本届世界杯上的表现，我们大概可以这样说：

他没有约基奇、迪瓦茨、萨博尼斯等前辈的指挥塔天赋。

似乎不可能成为像 Damn 或 McHale 这样的单打万花筒。

单看他的步伐和手感的流畅和柔软，他恐怕无法超越王治郅。

易建联不是一个多才多艺的单打球员，也不是一个优秀的组织者，但他仍然是一个优秀的得分手。

它依赖于高度、动作、跳跃和刻苦训练。

训练的难度比我们想象的要大。

易建联没有德克那样柔和的金鸡独立后仰投篮，也没有梦幻般的步伐或天勾。一次性做出类似邓肯那样“左肩前倾一步、翻身、后仰、单手斜投”的动作，实属罕见。

他就位后的转身和后仰投篮以及挡拆切入后的长距离接球投篮在视觉上更加扎实，每个环节都极其扎实。

这来自于努力工作。

如果你观察过易建联的罚球，你就会明白，他罚球的前移动作很多，而且动作并不快。除了最后一枪之外，他并不软弱，而是扎实。

令我印象深刻的一个细节是：

本届世界杯，赛前和中场休息时大家都会进行射门热身。

大多数玩家往往处于放松的状态，只是扔呀扔。他们的身体可能不是很紧凑，动作是舒展、放松的。

易建联即使在热身投篮时也是“接住球，弯曲膝盖把球放下，抬起来，把球举到高点，然后投篮”。不快，但平衡且扎实。

无论是热身、空位投篮还是对抗防守投篮，他都是这样。各个方面都要做到精准。

看过真正天才打球的人都知道，天才是可以任性的，无论怎么曲折，他都能配合到最佳，击出神球。

易建联不太擅长打仙球。

这些都是他一点一滴学到的。他的每一次中距离投篮都体现的不是他的神奇手感，而是他的稳健。

十二年前。来到NBA的第一年，他并没有适应这里的三分线，在66场比赛中三分球21投6中。第二年，为了配合篮网队的DDM打法，他练习三分球，140投48中。

最能体现一个球员水平维持的就是他的身体和罚球。我们都见过这个身影。

易建联近两个赛季的罚球命中率分别为81%和78%，仍在进步。

今年CBA总决赛的四场比赛中，他罚球34罚30中。

（本届世界杯他的罚球不太稳定，但这与对抗和体力有关：比赛激烈、年龄、对抗强度、负担；但他仍然有52%的投篮命中率和36%的三分球命中率）中国队得分率第一……）

观看体育比赛最大的乐趣之一就是看到勤奋的人们实现自己的目标，看到才华横溢的运动员发挥自己的才能。

姚明和易建联已经证明，努力可以改变很多看似难以改变的事情——姚明的体重增加和转变，易建联的肌肉和耐力。

两人都超额发挥了自己的才能。

2020年，易建联受伤时写道：

NBA有一个“里程”的概念，就像开车里程一样：

人体是有极限的，达到一定程度就达到极限了。

例如，姚明在CBA的总出场时间接近5000分钟，在NBA的总出场时间接近17000分钟。

大约 14,000 分钟后，应力性骨折开始出现——身体开始发出警告。

我估计姚明的职业生涯大约有22,000分钟。

这已经很了不起了：

林书豪在大学四年里花费了近1000分钟，他在NBA的总时间也接近13000分钟。

在比赛近 10,000 分钟时，他遭遇了严重伤病，导致他无法参加本赛季余下的比赛——他是一名后卫，但冲刺的次数更多。

易建联在NBA的总出场时间接近6000分钟。

根据2013年至今的统计，CBA总时长接近11000分钟。 2013年之前，即使每场比赛打25分钟，也还是5000分钟。

这不是去年3月就成为CBA历史上的第一个10000分和5000个篮板吗？

能力强还取决于时间。

易建联的职业篮球里程至少有22000分钟，与姚明差不多。

如果加上各种国家队比赛等等——自2004年钻石杯以来，易建联已经为中国男篮出战了至少16场国际比赛——那么易建联职业生涯的总长度可能是史上最长的。中国篮球。一？

还不包括恶魔般的肌肉训练对身体造成的压力。

如果易建联复出，他还会处于巅峰吗？

是的，如果他喜欢的话，那很好。

但当时回来的人绝对不是现在的易建联：

重返巅峰只有理论上的可能。

广东队真的愿意让他艰难转会吗？昔日的CBA王者，是在追赶一个不能为所欲为的年轻人吗？

还是中国男篮应该继续像去年世界杯那样，在一对一的情况下依靠他取分？

我感觉易建联已经榨干了自己的一切，甚至是透支了。确实对得起粉丝。

如果他还愿意继续战斗，那就战斗吧。

如果他就这样退出（我觉得这个可能性不小），那也可以。

当纳什将自己的巅峰岁月奉献给菲尼克斯，最后带着背伤和年老离开时，菲尼克斯球迷举着牌子说道：

“没关系，纳什，你可以走了。”

我想对于易建联的态度应该是这样的：

他想继续战斗，等待他回来。

如果他想撤退，那也没关系。

毕竟，他背负的重担已经太久了。

让他做出他喜欢的选择。作为粉丝，实在没必要​​向他要求什么。

三年前，该说的都已经说了。

他经历过高潮和低谷。他经历了最年轻的辉煌，扛起了最后的旗帜。

他已经做了他能做的一切。

没关系，阿莲，真的没关系。