1。姿势
站立时，您的脚是肩膀宽度的，以保持平衡，膝盖略微弯曲。保持上半身直立，背部伸直，向前看。该位置有助于保持身体平衡和稳定性，从而更好地控制篮球。
2。武器和手掌
您的手臂自然下垂，稍微弯曲，并保持与身体的一定距离。手掌朝下，手指略微散开，并用指尖控制篮球。此动作键可以帮助您更好地掌握篮球的位置和运动，并提高运球的准确性和稳定性。
3。运球动作
将篮球放在主手的手掌上（通常是习惯性的手），然后用指尖轻轻推动篮球，使篮球在地面上方约15-20厘米。当篮球摔倒时，用手掌和手指轻轻轻轻弹球，使篮球再次弹回您的手掌。这项练习要求从业者掌握适当的力量和节奏，以确保篮球可以稳定在手掌上反弹。
当现场练习运球时，您需要注意以下几点：
减少重心：保持膝关节弯曲，稍微向前倾斜，并抬起头以注意场上的情况。该运动键有助于提高人体的灵活性和反应速度，并促进对游戏中情况的更好反应。
手形：五个手指自然分开，按手指和手的根部拍拍球并控制球。此动作键可以帮助您更好地掌握篮球的位置和运动，并提高运球的准确性和稳定性。
协调动作：当插入包括手臂，手腕，手指和脚步的运动时，请注意整体运动的协调。该运动键有助于改善身体的协调和平衡，并促进更好地控制篮球。
保护球：在运球过程中，使用另一只手臂，肩膀，躯干和腿来保护球，以防止对手偷走。此动作密钥有助于提高运球的安全性和稳定性，并避免游戏中的错误。
通过不断练习和掌握当场运球的基本运动和方法，您可以提高篮球盘盘技巧和整体篮球水平。在实际游戏中，当场运球是连接其他技术运动的重要组成部分。只有通过当场掌握正确的运球，我们才能在游戏中更好地发挥个人技术和团队合作能力。因此，初学者应关注当场运球的实践和掌握，为未来的篮球学习和比赛奠定了坚实的基础。
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