篮球新手必看：进攻与防守技巧全解析，助你在球场上游刃有余

篮球场上的球员通常分为进攻球员和防守球员。我们从进攻和防守两个方面来详细说一下。篮球新手在进攻和防守时分别应该做什么。

1.攻击时

进攻时分为有球球员和无球球员。

(1) 持球球员

1、首先观察场上的情况，看看你的搭档是否占据了更有利的位置。如果是这样，你应该立即将球传给你的搭档。

2、经过观察，如果你的搭档未能占据更好的位置，你可以考虑是否有好的投篮机会。既然如此，就坚决开枪。如果投篮不成功，积极争取篮板球。

3、如果没有好的投篮机会，那么就应该考虑持球或者运球突破。突破后可以投篮或者上篮。还可以“突破”，即突破时发现搭档有更好的投篮机会，就可以立即传球。把球交给你的伙伴。

4、如果你的突破能力较差，你应该选择将球传给队友，然后“跑到空位”。 “跑入空地”一般有“挤”、“插”、“穿”、“绕”、“滑”等意思，利用队友对掩护或个人突然加速突破防守，占据有利位置。位置。

(2) 没有队伍的玩家

1、当搭档持球或运球时，主动“跑到空位”，特别是篮下的空位。占据有利位置后，等待搭档传球，必要时呼叫搭档。占据禁区空位后，如果你的搭档在3秒内未能传球，你应该跑出禁区，等待机会进来，占据有利位置。如果你自己很难跑进空地，就必须和队友配合，利用队友的掩护冲出空地。

2、当搭档持球或运球时，主动与搭档掩护，使搭档更容易突破投篮或配合挡拆。

3.当你的搭档投篮时，积极地封堵和封堵别人，然后争夺篮板球。

2.防守时

防守一般分为有球防守球员和无球防守球员。他们通常站在进攻球员和篮筐之间。根据进攻球员的特点，位置略有变化。

(1) 防守持球球员

1、防守投篮时，特别是防守对方射门准确的球员时，一般防守是采用斜步防守，便于干扰和阻挡对方。走位时，根据对手的情况选择合适的距离进行防守。

2.防止突破。当对手擅长突破时，通常会进行平防守，以增加防守面积。他擅长从右路突破。防守时应右侧挡，左侧稍留。反之，将左侧挡住，稍稍放在右侧。

3、防止传球，要时刻注意根据对方情况堵住传球路线，尤其是对方运球停球后明显无法射门的情况下。

4. 断球。当对手运球不够熟练或者出现失误时，你必须坚决、果断地抢断对方的篮球。

5. 防守冲刺并抢篮板。当防守投篮不成功时，要积极挡人、挡位、拼篮板。

(2)无球防守球员

1、按照课本上的意思，就是防止空切、横切、脱离、底线滑移。其实简单来说就是防止“跑空”，防止无队球员占据更有利的进攻位置。

2、防屏。掩护是一种简单而有效的进攻配合。这是最重要的基础协调。因此，在防守无球球员时，需要尽可能减少进攻球员之间的掩护成功率。

3. 防守球。一旦无球球员持球，他就会凭空变成一个更大的威胁，因为他可能总是在篮下得分，尤其是在防守一些得分能力强（可以突然投篮）的无球球员时。球员就是球员，防止这些球员接球就显得尤为重要。

4、防止冲抢抢篮板。这也适合无球防守球员。只要对手投篮，你就要及时挡人，挡篮板。

以上是给篮球新手的一些个人建议。如果使用得当，他们一定会在篮球场上有出色的表现。当然，想要发挥更好，还是需要加强基本功，提高身体素质，加强进攻。能力和防御。届时，你一定会享受到更多与篮球有关的快乐！